جستجو برای:
  • صفحه نخست
  • آموزش
    • علمی
  • سرگرمی
    • بازی
    • کاردستی
    • معما و چیستان
  • تربیتی
    • روانشناسی
      • آموزش جنسی
  • هنری
    • نقاشی
    • سفالگری
  • فرهنگی
    • کتاب
    • قصه و شعر
  • بهداشت و سلامت
    • بهداشت
    • پزشکی
    • تغذیه
  • تماس با ما
 

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟
هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت
ورود عضویت
مجله زارومگ
  • دختر
  • 3-
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 9+
  • پسر
  • 3-
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 9+
  • صفحه نخست
  • آموزش
    • علمی
  • سرگرمی
    • بازی
    • کاردستی
    • معما و چیستان
  • تربیتی
    • روانشناسی
      • آموزش جنسی
  • هنری
    • نقاشی
    • سفالگری
  • فرهنگی
    • کتاب
    • قصه و شعر
  • بهداشت و سلامت
    • بهداشت
    • پزشکی
    • تغذیه
  • تماس با ما

مجله

مجله زارومگ بلاگ بهداشت و سلامت تغذیه کمبود آهن در سنین ۷ تا ۱۱ سالگی

کمبود آهن در سنین ۷ تا ۱۱ سالگی

access_time2020/10/07
perm_identity ارسال شده توسط زارو مگ
folder_open بهداشت و سلامت ، تغذیه
visibility 315 بازدید
share اشتراک گذاری این مطلب:

کمبود آهن در کودکان

کمبود آهن در سنین ۷ تا ۱۱ سالگی ،کودکان و نوجوانان، مخصوصا زمانی که به مدرسه می روند، نیاز بیشتری به ملح آهن دارند. و روزانه باید مقدار ۱۲ میلی گرم آهن به بدن آنها برسد. گرچه کودکان دختر در این سنین رشد سریع ندارند. بااین حال چون امکان شروع قاعدگی در آنها وجود دارد، از این طریق مقداری آهن از دست می دهند. و به همین علت ممکن است دچار کم خونی گردند. اگر کودک در سنین مدرسه ، مواد غذایی آهن دار مانند گوشت قرمز ( گوسفند یا گوساله)، جگر گوسفند، غذاهای دریائی، تخم مرغ، سبزیجات برگ سبز تیره. مانند اسفناج، حبوبات مخصوص عدس و لوبیا (لوبیا چشم بلبلی) مصرف نکند، دچار کمبود آهن می گردد.

علائم کمبود آهن در بعضی از کودکان در این سنین یا سنین کمتر شامل:

خوردن یخ، مهر نماز، خاک و کاه گل ، بی اشتهایی، خستگی، بی حوصلگی، اختلال روانی و حرکتی و اختلال در یادگیری و افت تحصیلی می باشد. تحقیقات در مورد کودکان مدرسه ای دچار کم خونی بوده اند نشان داده است که یادگیری و نمرات علمی کودکان در سنین ۱۶ سالگی که دچار کمبود آهن بوده اند. (بعضی همراه با کم خونی و بعضی تر از نمرات استاندارد سن آنها بوده است .

بنابراین برای یادگیری و انجام داستان های علمی کودکان در سنین مدرسه، باید مواد غذایی کافی و کامل مخصوصا از نظر مقدار آهن، به بدن آنها برسد. اگر کودک مواد غذایی آهن دار مصرف نکند و دچار کمبود آهن شود و علائم آن را داشته باشد، باید ملح آهن به صورت دارو ( شربت یا قرص) به او داده شود. از طرف دیگر وجود ویتامین C به جذب آهن از روده ها کمک می کند. بنابراین کودکان در سنین ۷ تا ۱۱ سالگی باید مواد غذایی آهن دار مصرف کنند و توأم با آن مواد غذایی که دارای ویتامین C می باشد، مانند میوه جات (مركبات) وسبزیجات را نیز مصرف نمایند. کمبود آهن در سنین ۷ تا ۱۱ سالگی بیشتر اتفاق می افتد

برچسب ها: آهنتغذیه کودکعلائم کمبود آهن
اشتراک گذاری:
مطالب زیر را حتما بخوانید
  • آزمایش مهارتهای کلامی

    274 بازدید

  • آزمون شنوایی – کودک دو تا سه ساله

    289 بازدید

  • آزمونهای شنوایی کودک – 24 هفته تا هجده ماه

    269 بازدید

  • آزمایش چشایی کودکان

    279 بازدید

  • کودکان هم کرونا میگیرند؟

    280 بازدید

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو برای:
دسته‌ها
  • آزمون‌ها
  • آموزش
  • استعدادیابی
  • بازی
  • بهداشت
  • بهداشت و سلامت
  • پزشکی
  • تربیتی
  • تغذیه
  • خلاقیت
  • دسته‌بندی نشده
  • دغدغه‌های پدرانه مادرانه
  • رشد کودکان
  • روانشناسی
  • زاروگرام
  • سرگرمی
  • علمی
  • فرهنگی
  • قصه و شعر
  • کاردستی
  • کتاب
  • کودکان و کرونا
  • نقاشی
  • هنری
جدیدترین نوشته ها
  • هنر راهی برای آفرینش – قسمت سوم از خط خطی تا نقاشی 2020/10/29
  • هنر راهی برای آفرینش – قسمت دوم از خط خطی تا نقاشی 2020/10/29
  • از خط خطی تا نقاشی – قسمت اول 2020/10/29
  • بچه‌ها و تلویزیون – قسمت سوم 2020/10/29
  • بچه‌ها و تلویزیون – قسمت دوم 2020/10/29
  • آدرس:
  • قزوین - بلوار شهید سلیمانی - حکمت 71 - پلاک 1 - طبقه سوم - واحد 4
  • =================================
  • تلفن:
  • 028-33675861
  • 09100602040
  • =================================
  • ایمیل:
  • zaromag@gmail.com
  • =================================
  • ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
دسترسی سریع
  • حساب کاربری
  • ---------------
  • درباره ما
  • ---------------
  • تماس با ما
  • ---------------
  • فرصت های شغلی
Designed And Powered By Adminnet
keyboard_arrow_up